El regalo que viste en TikTok
Comida de verdad, organizada para darle a tu cuerpo menos picos de glucosa. Desayuno, comida y cena para cada día, con una sola regla fácil de recordar.
RECIBIR MI MENÚ GRATISComida de verdad
Porciones con tu mano
Si ya intentaste dietas y no funcionaron
Listas de alimentos prohibidos, sin explicarte por qué. Este menú es distinto: te enseña una sola regla, y con ella vas a poder armar tus propias comidas cuando terminen los 30 días.
Máximo un almidón al día: tortilla, frijol o arroz. En cada día te lo marcamos para que no tengas que adivinar.
Desayuno, comida, cena y una colación opcional. Huevo, pollo, pescado, nopal, aguacate: lo que ya compras.
Sin báscula ni apps. La palma para la proteína, medio plato de verdura y un puño de nueces.
Cero improvisar
Toca el botón y únete gratis al grupo de WhatsApp.
El enlace está en la descripción del grupo. Lo lees en tu celular o lo descargas en PDF para imprimirlo.
Sigue el día que toca y mide tu glucosa, sobre todo las primeras dos semanas. El número te dice si te está funcionando.
Antes de empezar
El menú incluye estas advertencias desde la primera página. Te las dejamos aquí también:
Contenido educativo. No sustituye la consulta, el diagnóstico ni el tratamiento de tu médico o nutriólogo. No suspendas ni ajustes medicamentos por tu cuenta.
El primer paso puede ser tu próximo desayuno
Entra al grupo, abre tu menú y empieza por el día 1. Además, cada semana compartimos ahí un descubrimiento, una historia y una guía práctica para guardar.
QUIERO MI MENÚ DE 30 DÍASWhatsApp mostrará tu número a los demás integrantes del grupo. Solo los administradores publican contenido.
Preguntas frecuentes
Sí. Entras al grupo de WhatsApp y encuentras el enlace al menú en la descripción. No pagas ni registras una tarjeta.
No. Es comida de todos los días: huevo, pollo, pescado, frijol, nopal, calabacita, aguacate y tortilla de maíz.
Primero háblalo con tu médico. Al bajar los carbohidratos, la dosis que usas hoy podría quedarte alta y provocarte una hipoglucemia. No suspendas ni ajustes nada por tu cuenta.
No. Nada la cura. Lo que sí hace es darle a tu cuerpo menos picos de glucosa que procesar, todos los días.
No. En el grupo solo publican los administradores, unas cuatro veces por semana. Puedes silenciarlo o salirte cuando quieras.